Penurunan Perut buncit
Bagi pria, terutama yang memasuki usia di atas 30 tahun,
persoalan yang tak bisa dihindari adalah perut buncit. Berbagai cara banyak
dilakukan para pria demi mengecilkan perut dan memperindah penampilan pada
bagian ini. Ada yang rajin pergi ke pusat kebugaran dan menggunakan pelatih
khusus. Tak sedikit juga yang melakukan diet rendah kalori di sela-sela latihan
atau olah raga.
Namun menurut artikel yang dtulis Healtmeup pada Sabtu, 17 Mei 2014 bila
ingin benar-benar mempercepat proses pembentukan perut ideal dan six pack atau
berperut datar dan rata, silahkan menyantap makanan berikut:
1. Almond
Dapat membantu pembentukan otot, selain mengurangi rasa lapar. Makanan ini
mengandung vitamin E dan dalam sebuah studi sudah membuktikan banyak membantu
seseorang menurunkan berat badan, dengan cepat mencairkan lemak di bagian
perut.
2.Kacang
Berfungsi membakar lemak, membentuk pencernaan dan pembentukan otot. Kacang
juga sarat dengan serat yang membantu membersihkan usus.
3.Bayam
Sangat rendah kalori, sarat dengan vitamin, serat dan dapat membantu
pembangunan otot bagian perut dengan baik.
4. Alpukat
Mengandung asam lemak tak jenuh tunggal alias Mufas yang membantu pembakar
lemak di bagian perut. Mengandung nutrisi, vitamin dan mineral yang sangat baik
untuk kesehatan perut dan tubuh secara menyeluruh.
5.Apel
Memiliki jumlah serat yang besar yang akan membuat kita merasa kenyang,
meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.
6.Telur
Mengandung banyak protein dan vitamin B12 yang membantu tubuh memecah
sel-sel lemak yang ditakuti di bagian perut.
